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秋季宝宝不光要补水 喝汤也滋润

发布时间:2016-09-07 12:08   来源:俏丽女人   
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天气开始变得干燥,这个时候要多给宝宝喝点汤水。喝什么汤最好呢?进入深秋,建议宝宝的饮食要清淡爽口,多吃青菜为宜,所以不妨用一些时令蔬菜来煲上一锅美味汤水,让宝宝更滋润。

宝宝秋季补水不要光喝水喝汤更滋润

煲汤蔬菜:莲藕

秋天到,莲藕正当季。生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。用莲藕来煲汤,有助改善睡眠状况,还能健脾开胃,秋季孩子的肠胃功能薄弱,非常容易患上肠胃道疾病,来上一碗莲藕汤就不错了。

推荐食谱:山药玉米莲藕排骨汤

食材:

猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个、水8碗。

做法:

1、将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。

2、山药刨皮后切滚刀块备用。

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