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如何轻松解决女性腰疼老毛病

发布时间:2017-09-29 16:17   来源:俏丽女人   编辑:小乔
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女人身体是需要好好的保养的,尤其是中年女性,由于各种生理和生活的需要,很多女性到了中年都会出现腰疼的毛病,有些人以为是小毛病,往往不大注意,其实,这是不能大意的,因为长期的腰部酸痛却会引发颈椎病、关节炎症甚至盆腔炎、骨盆变形等妇科病。好了,下面就随小编一起来了解一下吧!!

1.换脚站立

长时间站立腰部承受的压力较大,建议把一只脚放在小凳或其他物体上有个支撑,然后经常换脚,这样有助于减轻腰部负担。穿厚底鞋或站在厚橡胶垫上也有帮助。

2.免提电话或蓝牙耳机

在双手被占用时,很多人会用肩膀夹着电话通话。这容易导致颈痛和脊柱的不良扭曲。建议使用蓝牙耳机或电话的免提功能。

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