跳绳瘦腿的正确方法是怎样的?跳绳为什么瘦腿效果好?

跳绳瘦腿的正确方法是怎样的?跳绳为什么瘦腿效果好?

说到运动瘦腿,跳绳和跑步应该都是大家第一时间想到的,但是很多想运动减肥的人却对跳绳想试又不敢动,总是害怕跳绳会跳出难看的肌肉块,大家都知道肌肉型的腿比
2017-02-19 10:17
如何通过走路来瘦大腿?瘦大腿的正确行走方式是怎样的

如何通过走路来瘦大腿?瘦大腿的正确行走方式是怎样的

腿部是一个比较难减的部位,但同样能和我们日常的生活相关。比如跑步和走路,很多人对于走路减腿担心的一点就是怕因此而变成肌肉型腿,其实按常理来说,走路是不
2017-02-19 09:55
为什么肚子上会长赘肉?快速减肚腩的方法有哪些

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春节假期结束了,大家都玩得超级开心。不,是吃得超级开心。每逢佳节胖十斤的你,此刻的心情是不是和你的此刻的体型一样沉重?看着鼓起的肚皮和大了一圈的腮帮子
2017-02-18 16:50
瑜伽球充气到什么程度合适?如何利用瑜伽球提臀翘臀呢

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在购买瑜伽健身球时,都会配备一个或更多的充气设备。给健身球充气,就象给篮球或自行车充气一样很平常的。那么,瑜伽球怎么充气呢?充气到什么程度合适? 瑜伽
2017-02-18 15:15
怎样才能拥有漂亮的锁骨?锁骨是怎么练出来的?

怎样才能拥有漂亮的锁骨?锁骨是怎么练出来的?

锁骨是每个人都有的,只是明显与否的区别。锁骨也并不是越大越好看,太大的锁骨会显得人过于骨干没有生气。但锁骨不明显的话会显得脖子以下部位比较平,没有立体
2017-02-14 11:25
咬肌肥大怎么瘦脸?怎样消除脸上的咬肌?

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咬肌肥大一可能是天生的颧骨比较大,就会显得咬肌特别宽;另一个可能是你后天长期的咀嚼或是说话、表情等习惯而造成的。咬肌大很容易使脸看起来大于一般人,脸大
2017-02-14 11:06
背部赘肉堆积的原因有哪些?如何减掉背部的赘肉

背部赘肉堆积的原因有哪些?如何减掉背部的赘肉

瘦背,想要学明星,穿上性感的露背装,一点点的赘肉都是绝对NG的!想要做背影美女,那 就先检查你是否有一个销魂美背吧!不想被别人用虎背熊腰这个词形容你,
2017-02-14 10:35
如何甩掉手臂上的拜拜肉?瘦手臂的方法有哪些

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手臂上的拜拜肉真的让人很尴尬,现在虽然还是在寒冬,被衣服遮住你可能并感受不大它的存在。但即将到来的春天,就是该各种露肉的季节了,手臂上的肉肉绝对是一大
2017-02-14 10:26
几个妙招练出诱人的翘臀

几个妙招练出诱人的翘臀

如果你觉得自己的后视图需要来个大改观,正确的训练方法能带来良好效果。虽然受基因与身材类型所限,不是所有人都有完美翘臀,但是通过练习大部分人都能让臀部改
2017-02-09 15:13
如何减掉双下巴 7大妙招让你远离双下巴

如何减掉双下巴 7大妙招让你远离双下巴

如何减掉双下巴,严重的双下巴非常的影响美观,会让人对你的第一印象减分,那么,如何减掉双下巴最快最有效呢? 一、提升运动 1.仰面横躺在床上。用肩部支撑
2016-10-14 09:10