如何练出大长美腿? 首先要保护小腿

如何练出大长美腿? 首先要保护小腿

如何练出大长美腿? 坏习惯1:不重视双脚冰冷现象! 双脚冰冷是血液循环不良的证据,血液循环变差会产生脚部浮肿,让脚看起来变胖边宽。特别是整天坐在办公桌
2016-12-01 14:21
运动减肥的好处有哪些呢?

运动减肥的好处有哪些呢?

运动减肥的好处有哪些呢? 运动 减肥 的好处 好处1、 运动改善了腹腔内脏活动的调节机能,增加了胃肠蠕动及其血液循环,使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、
2016-06-05 09:46
赘肉难以消除的6个原因

赘肉难以消除的6个原因

腹部是最容易堆积赘肉的地方,很多人尝试很多种方法但是却依然不能减掉,那么是什么原因腹部的赘肉难以消除呢?
2016-05-23 18:21
压腿的好处有哪些以及压腿的正确方法

压腿的好处有哪些以及压腿的正确方法

压腿成功的热身拉筋,是畅快运动的推进器,也是避免受伤的防护罩;每一个人,必须把握以上的原则,并建立个人最适合的例行步骤,便之成为习惯。良好的柔韧性不会
2016-05-20 10:22
要想减肥成功必须避免12个减肥误区

要想减肥成功必须避免12个减肥误区

要想减肥成功,正确的瘦身方法是必不可少的,今天小编要分享12个减肥误区,来看看都有哪些雷区,避免在减肥过程中做无用功。
2016-05-18 11:29
上班族如何减肥 上班族减肥实用小妙招 想瘦就瘦

上班族如何减肥 上班族减肥实用小妙招 想瘦就瘦

现在工作压力大,为了工作生活 都变成了久坐办公室的上班族,想必你有着发胖的痛苦体会。但是上班族没时间运动,如何减肥呢?
2016-05-15 09:28
5式瘦背瑜伽 打造性感完美背部

5式瘦背瑜伽 打造性感完美背部

背部容易堆积脂肪,但是日常运动很少会锻炼到背部。而瑜伽中部分动作能专门瘦背部,如下面的5式瘦背瑜伽,就能让背部得到充分伸展,减掉背部脂肪。
2016-05-15 09:23
教你快速减肥不反弹的9个方法

教你快速减肥不反弹的9个方法

保证吃好早餐,吃饱午餐,吃少晚餐,一日三餐的能量比应该是3:4:3。要遵循低热量的全日膳食调配原则,健康饮食才是减肥瘦身、永不反弹的关键哦!
2016-05-04 10:49
导致胸部下垂外扩的7个原因

导致胸部下垂外扩的7个原因

姑娘们,已经到了拼身材的时候啦!胸部扁平又下垂还怎么撑起漂亮的衣服?想要快速丰胸妹妹们请注意了,一定要避开以下几个导致胸部下垂的原因
2016-04-08 20:13
水肿怎么办 春季消水肿的运动

水肿怎么办 春季消水肿的运动

潮湿的春季又到了,很多女性又要开始受水肿的烦恼了,造成水肿的原因有很多,但是去水肿的方法也很多,下面小编给大家分享3组去水肿动作,一起来看下。
2016-03-18 16:19