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导致失眠的原因有哪些?女人失眠吃什么好?吃这些食物有助睡眠

发布时间:2016-10-24 09:19   来源:俏丽女人   
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失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病,而女性失眠所占的比率远远高于男性,逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰,导致出现女性失眠。

生活中不少女性被失眠所困扰,长期失眠对身体健康不利,因此女性们要想办法拥有好睡眠。以下介绍几种吃了有助睡眠的食物,想要治疗失眠的女性们,不妨来看看。

导致失眠的原因

(l)精神因素:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,从而引起失眠。

(2)躯体因素:失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

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