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女人养生每天必吃7种食物

发布时间:2017-12-18 14:45   来源:俏丽女人   编辑:小乔
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爱美的女人每天都为自己的身体下功夫,那么女人养生吃什么好?下面学习啦小编给大家介绍女人养生的食物,希望对你有用!

女人养生的7种食物

鱼肉:鱼肉中有非常丰富的优质蛋白质,对女人是非常好的滋补品,而且鱼肉非常好消化,加上其中胆固醇含量很低,不用担心会摄入过多蛋白质,还可以有效预防心血管疾病哦。加上鱼肉是非常低卡的食物,所以大家可以放心吃,是不会长胖的哦。

熟番茄:番茄是一种健康蔬菜,无论是生番茄还是熟番茄都是非常受推崇的。而且番茄营养丰富,非常容易被认同吸收,加上番茄是一种非常强大的抗氧化剂,还有预防心血管疾病和癌症的作用,是对抗衰老的绝佳食品,如果是熟番茄可以释放更多的番茄红素,所以大家可以多吃熟番茄。

核桃:核桃补脑这是大家都知道的,同时常吃核桃还可以补肾。现在正是核桃比较多的季节,现在吃是最适合,最健康的,核桃当中有丰富的蛋白质,脂肪,矿物质和维生素,营养非常丰富和全面,吃核桃可以有效的养肝补肾,帮助润肠通便。

相关标签: 养生 女人 食物

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