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如何练出大长美腿? 首先要保护小腿日期:2016-12-01 来源:未知

如何练出大长美腿? 坏习惯1:不重视双脚冰冷现象! 双脚冰冷是血液循环不良的证据,血液循环变差会产生脚部浮肿,让脚看起来变胖边宽。特别是整天坐在办公桌工作的人更容易有血液循环不良的问题,所以建议偶尔起身做伸展身体或是有频率地旋转运动脚踝。 坏习...[详细]

运动减肥的好处有哪些呢?日期:2016-06-05 来源:俏丽女人

运动减肥的好处有哪些呢? 运动 减肥 的好处 好处1、 运动改善了腹腔内脏活动的调节机能,增加了胃肠蠕动及其血液循环,使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。 好处2、 肌肉的运动,使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高,使脂肪...[详细]

赘肉难以消除的6个原因日期:2016-05-23 来源:俏丽女人

腹部是最容易堆积赘肉的地方,很多人尝试很多种方法但是却依然不能减掉,那么是什么原因腹部的赘肉难以消除呢?...[详细]

压腿的好处有哪些以及压腿的正确方法日期:2016-05-20 来源:俏丽女人

压腿成功的热身拉筋,是畅快运动的推进器,也是避免受伤的防护罩;每一个人,必须把握以上的原则,并建立个人最适合的例行步骤,便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长,而且有利于生长。...[详细]

要想减肥成功必须避免12个减肥误区日期:2016-05-18 来源:俏丽女人

要想减肥成功,正确的瘦身方法是必不可少的,今天小编要分享12个减肥误区,来看看都有哪些雷区,避免在减肥过程中做无用功。...[详细]

上班族如何减肥 上班族减肥实用小妙招 想瘦就瘦日期:2016-05-15 来源:俏丽女人

现在工作压力大,为了工作生活 都变成了久坐办公室的上班族,想必你有着发胖的痛苦体会。但是上班族没时间运动,如何减肥呢?...[详细]

5式瘦背瑜伽 打造性感完美背部日期:2016-05-15 来源:俏丽女人

背部容易堆积脂肪,但是日常运动很少会锻炼到背部。而瑜伽中部分动作能专门瘦背部,如下面的5式瘦背瑜伽,就能让背部得到充分伸展,减掉背部脂肪。...[详细]

教你快速减肥不反弹的9个方法日期:2016-05-04 来源:俏丽女人

保证吃好早餐,吃饱午餐,吃少晚餐,一日三餐的能量比应该是3:4:3。要遵循低热量的全日膳食调配原则,健康饮食才是减肥瘦身、永不反弹的关键哦!...[详细]

导致胸部下垂外扩的7个原因日期:2016-04-08 来源:俏丽女人

姑娘们,已经到了拼身材的时候啦!胸部扁平又下垂还怎么撑起漂亮的衣服?想要快速丰胸妹妹们请注意了,一定要避开以下几个导致胸部下垂的原因...[详细]

水肿怎么办 春季消水肿的运动日期:2016-03-18 来源:俏丽女人

潮湿的春季又到了,很多女性又要开始受水肿的烦恼了,造成水肿的原因有很多,但是去水肿的方法也很多,下面小编给大家分享3组去水肿动作,一起来看下。...[详细]

臀部下垂是哪些不良习惯导致的呢?日期:2016-03-03 来源:俏丽女人

俏挺圆滑的臀部会为女性增加不少魅力,男人也更爱。但事实却是,大部分女性的臀部都塌塌的,有的还下垂。这到底是怎么回事呢?一起来了解下吧。...[详细]

白领女性如何预防办公臀日期:2015-10-30 来源:多姿网

在办公室一坐就是一整天?屁股一动也不动?长时间这么坐下去,很容易会出现办公臀哦,这对于爱美人士来说简直是个天大的刺激。我们谁都不想让办公臀出现在我们的身上,可是每天又必须久坐,该怎么办呢? ...[详细]

拔罐减肥的注意事项有哪些?日期:2015-09-18 来源:多姿网

拔罐减肥也是中医减肥方法中的一种,拔罐减肥要根据自己的身体情况,掌握正确的方法,下面我们来看看拔罐减肥的注意事项。 ...[详细]

减肥时哪些食物不能吃 饮食减肥的小妙招日期:2015-09-02 来源:多姿网

饮食与体型纤瘦与否息息相关。日常饮食得当,那么人体就不会容易胖,还可以帮你减去赘肉呢,那么日常饮食要怎样做呢?...[详细]

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