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怎么瘦脸 瘦脸应该吃什么有什么方法日期:2017-06-19 来源:未知

圆圆的大饼脸看起来没有女人味,只要你吃对了食物。想要瘦成瓜子脸也是一件简单的事情。那么,瘦脸的食物有哪些呢?就让小编为大家介绍4种瘦脸食物吧。 豆苗 绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效...[详细]

睡觉前做好运动 可以减出完美大腿日期:2017-06-19 来源:未知

看着自己的小粗腿是不是很懊恼,别着急,今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动,把它拿来当睡前操,让自己对双腿能够持续瘦下去而又没有心里负担! 睡前的大腿前侧健身操 前侧运动一: 双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖,采仰卧姿势,双手置于臀部下面、弯曲膝盖、...[详细]

上班一族怎么减肥?总结三招日期:2017-06-19 来源:未知

上班族每天都为了工作而忙碌,每天都是坐在办公桌前,长时间的缺乏运动,使得上班一族的身材大走样,屁股坐的越来越大,腿也越来越粗,而且肚子上的肉也开始变得松弛突出,渐渐的开始下垂。应该怎么解决这一问题呢?下面就跟小编一起往下看吧! 针对上班族在...[详细]

仰卧起坐的几个小技巧 快速燃烧脂肪日期:2017-06-10 来源:未知

仰卧起坐一直都是减肚子最有效方法之一,但是很多美眉其实不知道如何正确做仰卧起坐减肚子。下面为大家介绍做仰卧起坐的几个技巧,让你正确减肥,快速达到甩肚腩的目的。 1、 配合呼吸 减小肚子需要配合呼吸,小腹肌肉会变得紧实,达到减小肚子的效果。 练习...[详细]

三个减肥步骤让你健康瘦身日期:2017-06-10 来源:未知

在这个骨感当道的时代,减肥似乎成为很多爱美人士的首要任务。然而,生活中很多人根本不算肥胖,却为了追求锁骨、小蛮腰、瘦脸而盲目减肥。到底肥胖应该如何定义呢?在日常生活中应该如何科学减肥呢?下面就跟小编一起来详细了解吧! 肥胖指标男女不同 微胖与...[详细]

快速甩掉赘肉 七个减肥妙招日期:2017-06-10 来源:未知

对于女人来说,赘肉无疑是个致命伤,一定要尽快杜绝。减肥的方法千千万万,什么方法才是健康又有效的呢?下面小编推荐的7个减肥招数,你一定不能错过哦! 七种减肥最好的方法 助你速瘦至九十斤 减肥最好的方法一、瑜伽减肥法 瑜伽不仅能健身,瘦身的效果也相...[详细]

掌握正确吃饭的小方法 让你成功减肥日期:2017-06-08 来源:未知

食物是我们补充身体所需营养成分的主要途径,但有时候吃太多就会引起营养过剩,最后导致肥胖。对于很多减肥的女性来说,饮食和运动是减肥的有效途径。但有时运动之后反而吃得更多,这让人很伤感。 苗条的身材和丰盛的美食,二者只能选其一,如果想要减肥成功...[详细]

想要减肥控制饮食是最好的方法 本能节食法日期:2017-06-08 来源:未知

本能节食法 (Instinct-Diet) 是美国流行的一种节食法。它需要三个阶段实现理想体重,并且不会反弹。这一种节食法对那些喜欢吃甜食的女性来说尤为有效。 美国波士顿Tufts大学的一项研究证实了本能节食法的神奇效果。该研究结果显示,参加测试的超重人员实行...[详细]

减肥成功如何让肥肉不再反弹?日期:2017-06-08 来源:未知

减肥成功不反弹,你需要养成健康的生活习惯。 1.减少在餐馆聚餐应酬,每周少于2次。 人在食物丰盛的情况下容易吃更多。而且餐馆的食物为了增加口味,糖和油脂都会加的比较多。 一个大餐下来,平均你可以摄入差不多两千大卡。抵消了你至少3天的控制饮食的成果...[详细]

千金难买春来泄!排毒养颜!这个季节不要错过哦!日期:2017-03-20 来源:未知

千金难买春来泄 当务之急就是消脂排毒除积热 ▼春天来了,万物复苏,机体生发的阳春,积攒了一冬的脂肪、和体内积热却封存在体内难以排泄,令体内湿邪加重,常常感觉疲乏沉滞。 俗语说,千金难买春来泄,当务之急就是消脂排毒除积热,如何泄呢? 消脂:山药大...[详细]

坚持就能变小胳膊小腿日期:2017-03-17 来源:未知

大象腿是对腿粗的人的一种叫法,形容腿跟大象的一样,整个脚都比较粗壮。 很多人都想拼命的瘦腿,可是锻炼来锻炼去,怎么都瘦不下来,原因到底是什么呢? 今天小编整理了一下,双腿瘦不下的原因有以下几点: 1、糖分、脂质及胆固醇摄取过剩 2、经常性久坐 3、...[详细]

今天你减肥正确了吗?日期:2017-03-10 来源:未知

养生减肥食谱早:晨起喝半杯盐开水,30分钟后可吃早餐,早餐应八、九点钟左右吃,可喝一杯牛奶(酸奶)或一杯豆浆即可(还饿的可以加水煮蛋)中:一个小水果+半碗米饭(或稠一点的稀饭)+一个荤菜(如鱼、海鲜、少量瘦肉)+一盘蔬菜 下午4点钟左右,饿了可再吃一个水...[详细]

没了修图,刘亦菲被劝减肥,但依然最美的竟是她!日期:2017-03-09 来源:未知

近日,神仙姐姐刘亦菲遇到麻烦了,她飞往巴黎时装周未经PS过的几张图片流传了出来,随后引起了网友热议,大家直呼神仙姐姐是不是该减减肥了? 图片上刘亦菲圆润的下巴,略显壮的腰身,春节已过去一个月,神仙姐姐似乎还没有减下肥来 胖?脸色不好?正在冒痘...[详细]

胖哪里瘦哪里都是基因决定?六大错误减肥方法揭秘!日期:2017-03-08 来源:未知

很多美眉希望课题通过慢跑来减掉自己小腿上的肉,可是你知道吗?人身体利用脂肪是从血液里的脂肪酸,至于这个脂肪酸是从哪里的脂肪分解来的呢?只有天知道,也就是说天生容易胖哪里,瘦哪里,都是基因决定的。 所以美眉们就不要幻想瘦哪里哪里就可以瘦了! 下...[详细]

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